Кто лучше всех знает о важности тщательного ухода за полостью рта? Конечно же, стоматологи. Они ежедневно сталкиваются с последствиями пренебрежения гигиеной и сомнительных советов из социальных сетей. Чтобы уберечь вас от распространенных ошибок, врачи поделились с изданием Huffpost секретами, раскрыв, чего они никогда не стали бы делать со своими собственными зубами.
Вот восемь табу от профессионалов в области стоматологии:
-
Чистка зубов сразу после еды. Стоматолог Кари Картер-Черелус настоятельно рекомендует подождать минимум 30 минут после приема пищи. В процессе еды pH во рту смещается в кислую сторону, и немедленная чистка может привести к повреждению эмали. Если ощущение дискомфорта сильно выражено, лучше просто прополоскать рот водой.
-
Привычка грызть лёд. Эллисон Куевас предупреждает, что твердый лёд способен вызвать сколы и трещины на зубах, особенно при наличии пломб. Резкие температурные перепады также ослабляют сцепление пломбировочного материала с тканью зуба.
-
Использование жесткой зубной щетки. Гигиенист Бриттани Глоуз отмечает, что излишнее давление при чистке и жесткая щетина часто становятся причиной травмирования десен и истончения эмали. Гораздо важнее не сила, а правильная техника выполнения гигиенических процедур.
-
Применение зубов в качестве инструментов. Открывание упаковок, откручивание крышек с помощью зубов – прямой путь к появлению сколов и трещин. Стоматолог Эмбер Оже категорически против подобных экспериментов.
-
Частое употребление кислых продуктов. По словам Мартела Коука, постоянное воздействие кислот негативно сказывается на состоянии эмали, делая зубы более чувствительными. Это не означает полного отказа от цитрусовых и соков, однако рекомендуется полоскать рот водой после их употребления.
-
Следование трендам из социальных сетей. Опасные лайфхаки из соцсетей, такие как стачивание зубов пилочками, приклеивание страз или отбеливание непроверенными средствами, могут серьезно повредить эмаль и даже привести к потере зуба. Гигиенист Иман Заид призывает держаться подальше от подобных советов в TikTok.
-
Установка виниров без необходимости. Виниры являются крайней мерой. Прежде чем прибегать к этому необратимому методу, стоит рассмотреть более щадящие варианты, такие как профессиональное отбеливание или ортодонтическое лечение. После установки виниров вернуть естественные зубы уже не получится.
-
Полоскание рта маслом как замена чистке. Полоскание рта маслом (например, кокосовым) не может заменить полноценную чистку зубов с использованием пасты и щетки. Научно доказанная эффективность этой процедуры невелика. Масло может служить дополнением к основному уходу, но не его альтернативой.
Следуя этим простым советам от опытных стоматологов, вы сможете сохранить здоровье и красоту своей улыбки на долгие годы, избежав дорогостоящих процедур и неприятных последствий. Помните, профилактика всегда лучше лечения!